Nordic Walking – zdrowe chodzenie dla ciała i ducha
Wędrówki i spacery po drogach, ścieżkach i lasach jeszcze kilka lat temu rozumieliśmy zupełnie inaczej niż dzisiaj. Od ponad pięciu lat ludzie w Naszym kraju spacerują wymachując dwoma kijkami trzymanymi w rękach. Robią to zarówno
Skąd brać przepisy, aby zdrowo się odżywiać?
Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie naprawdę działa. Wystarczy tylko przerzucić się na lepszą dietę, aby momentalnie poczuć się lepiej. Wiele osób jednak dokładnie nie wie, skąd brać przepisy na te zdrowsze
Inteligentna opaska w służbie zdrowego snu
Modne ostatnio stały się mobilne akcesoria, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu. Po wielu przydatnych aplikacjach w naszych telefonach, producenci sprzętu elektronicznego oferują nowe gadżety, które wspomogą codzienne treningi, zadbają o zdrowie i pomogą wypocząć. Tak
Antyoksydanty a zdrowie
Mnóstwo chorób by nie powiedzieć wręcz, że większość ma swoje źródło na talerzu. To co jemy, to w jaki sposób się odżywiamy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Ma to jednak swój drugi koniec. Dzięki
Zdrowe odżywianie bez mięsa
Wielu osobom wydaje się, że nie można zdrowo się odżywiać równocześnie rezygnując z mięsa. To jednak mit. Rezygnując z mięsnych potraw wcale nie jesteśmy narażeni na to, że zabraknie nam ważnych składników pożywienia i że
Skąd brać przepisy na zdrowe dania?
Wiele osób chciałoby zmienić nawyki żywieniowe na lepsze, jednak zdrowa żywność kojarzy im się z niesmacznymi daniami. Osobom zaczynającym przygodę ze zdrową dietą lub takim, które chcą się do niej przekonać, poleca się odwiedzenie restauracji
Rola pływania na zdrowie
Jednym ze sportów jest pływanie, które doskonale reguluje przemianę materii. Dzięki temu można nie tylko schudnąć, ale i wyrzeźbić swoją sylwetkę. Ważne, aby pływać regularnie, ponieważ tylko wtedy organizm ma szansę, aby się zregenerował i
Zdrowy styl życia na otyłość
Jesteśmy jednym z najszybciej tyjących społeczeństw w Europie. Dzisiaj można już nawet mówić o epidemii otyłości. Nadwaga a zwłaszcza otyłość prowadzi do powstawania wielu groźnych chorób. Siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta to główne przyczyny
Dlaczego warto jeść zdrowo?
Każdego dnia mamy do wypełnienia mnóstwo dodatkowych obowiązków. Nie mamy czasu na zbędne czynności, dlatego również jemy szybko i niekoniecznie zdrowo. Wydaje nam się, że organizm dostaje od nas to co powinien, a jednak w
Zdrowe życie
Ludzie uwielbiają jeść nie zdrowo, uwielbiają długie wieczory przed telewizorem z pizzą i piwem, jeśli jest to raz na kilka miesięcy, to można zrozumieć każdemu się zdarzy jednak gdy sytuacja powtarza się często jest to
Czy czekolada może być zdrowa?
Czekolada to jeden z najbardziej lubianych słodyczy. Z bakaliami, nadziewana, mleczna – ludzie kochają ją pod każdą postacią, ale czy każda z nich jest zdrowa? I czy w ogóle czekolada może być zdrowa? Oczywiście, że
Zdrowy tryb życia
Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników. Najważniejsze z nich to aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz unikanie używek. Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna dla prawidłowej pracy serca. W każdym wieku można być aktywnym. Nawet
Sport to zdrowie dla duszy i ciała
Uprawiamy sport, aby czuć się lepiej we własnym ciele. Walczymy z dodatkowymi kilogramami, zmagamy się z kompleksami i ciężko nam jest zmotywować się do dalszej pracy. Mimo wszystko jednak pokonujemy swoje bariery, ponieważ wiemy, że
Jak sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie?
Każdy kto regularnie uprawia sport, posiada nie tylko doskonałą sylwetkę i cieszy się dobrym zdrowiem, lecz przede wszystkim doskonale zdaje sobie sprawę, jakie dobroczynne działanie ma sport na jakość jego życia. Wielu ludzi nie potrafi
Czy odżywki są zdrowe?
Na pewno nie raz zastanawialiście się czy oferowane w sklepach odżywki są zdrowe. Niektórzy uważają, że są to elementy bardzo szkodliwe dla naszego organizmu, od których dodatkowo można się uzależnić. Są też jednak trenujący, którzy
Dwa przepisy na zdrowe i wytrawne śniadania
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Daje ono energetycznego kopa na cały dzień. Obecnie, bardzo modnym jest spożywanie na śniadanie owsianek z owocami. Są jednak osoby, które nie przepadają za jedzeniem słodkich posiłków z samego rana.
Nordic Walking – zdrowe chodzenie dla ciała i ducha
Wędrówki i spacery po drogach, ścieżkach i lasach jeszcze kilka lat temu rozumieliśmy zupełnie inaczej niż dzisiaj. Od ponad pięciu lat ludzie w Naszym kraju spacerują wymachując dwoma kijkami trzymanymi w rękach. Robią to zarówno
Zdrowy styl życia- czym się charakteryzuje
Dzisiaj wiele można usłyszeć na temat zdrowego stylu życia. Co jednak kryje się pod tym
Zdrowy lunch, który przygotujesz w domu
Zdrowy tryb życia obecny jest u coraz większej liczby osób. Chcemy jeść zdrowo, bez chemii
Zdrowie życie
Jest XXI wiek i każdy z nas wie i zdaje sobie sprawę z tego jak
Zdrowie dla całej rodziny
W dzisiejszym świecie bardzo ważne jest życie fit. Jednak jak to wykonać, kiedy nie ma
Zdrowe, ale kaloryczne
Odchudzanie to pułapka. Czasami – będąc na diecie redukcyjnej – sięgamy po produkty, które pozornie
Zdrowe życie
Ludzie uwielbiają jeść nie zdrowo, uwielbiają długie wieczory przed telewizorem z pizzą i piwem, jeśli
Zdrowe życie zaczyna się na talerzu
Zdrowy styl życia zaczyna się w pierwszej kolejności od talerza. Kobiety marzące o szczupłej sylwetce,
Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów
Wydaje nam się, że życie bez majonezu i czekolady nie miałoby sensu. Wbrew pozorom, bardzo
Zdrowe triki żywieniowe dla dzieci
Rodzicom sen z powiek spędza zdrowie dzieci. Jednym z elementów, dbania o zdrowie naszych pociech,