Tłuszcze są dobre czy złe dla zdrowej sylwetki?
Czy wszystkie tłuszcze są złe? Przyjęło się bowiem, że największym wrogiem odchudzania jest tłuszcz. Jest to prawda o ile na myśli mamy złe tłuszcze w postaci tłuszczy zwierzęcych. Istnieją jednak dobre tłuszcze, które przyspieszają proces
Czy czekolada może być zdrowa?
Czekolada to jeden z najbardziej lubianych słodyczy. Z bakaliami, nadziewana, mleczna – ludzie kochają ją pod każdą postacią, ale czy każda z nich jest zdrowa? I czy w ogóle czekolada może być zdrowa? Oczywiście, że
Zdrowy tryb życia
Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników. Najważniejsze z nich to aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz unikanie używek. Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna dla prawidłowej pracy serca. W każdym wieku można być aktywnym. Nawet
Sport to zdrowie dla duszy i ciała
Uprawiamy sport, aby czuć się lepiej we własnym ciele. Walczymy z dodatkowymi kilogramami, zmagamy się z kompleksami i ciężko nam jest zmotywować się do dalszej pracy. Mimo wszystko jednak pokonujemy swoje bariery, ponieważ wiemy, że
Jak sport wpływa pozytywnie na nasze zdrowie?
Każdy kto regularnie uprawia sport, posiada nie tylko doskonałą sylwetkę i cieszy się dobrym zdrowiem, lecz przede wszystkim doskonale zdaje sobie sprawę, jakie dobroczynne działanie ma sport na jakość jego życia. Wielu ludzi nie potrafi
Czy odżywki są zdrowe?
Na pewno nie raz zastanawialiście się czy oferowane w sklepach odżywki są zdrowe. Niektórzy uważają, że są to elementy bardzo szkodliwe dla naszego organizmu, od których dodatkowo można się uzależnić. Są też jednak trenujący, którzy
Dwa przepisy na zdrowe i wytrawne śniadania
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Daje ono energetycznego kopa na cały dzień. Obecnie, bardzo modnym jest spożywanie na śniadanie owsianek z owocami. Są jednak osoby, które nie przepadają za jedzeniem słodkich posiłków z samego rana.
Nordic Walking – zdrowe chodzenie dla ciała i ducha
Wędrówki i spacery po drogach, ścieżkach i lasach jeszcze kilka lat temu rozumieliśmy zupełnie inaczej niż dzisiaj. Od ponad pięciu lat ludzie w Naszym kraju spacerują wymachując dwoma kijkami trzymanymi w rękach. Robią to zarówno
Skąd brać przepisy, aby zdrowo się odżywiać?
Bardzo dużo osób zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie naprawdę działa. Wystarczy tylko przerzucić się na lepszą dietę, aby momentalnie poczuć się lepiej. Wiele osób jednak dokładnie nie wie, skąd brać przepisy na te zdrowsze
Inteligentna opaska w służbie zdrowego snu
Modne ostatnio stały się mobilne akcesoria, które pomagają w codziennym funkcjonowaniu. Po wielu przydatnych aplikacjach w naszych telefonach, producenci sprzętu elektronicznego oferują nowe gadżety, które wspomogą codzienne treningi, zadbają o zdrowie i pomogą wypocząć. Tak
Elementy zdrowego stylu życia
Zdrowy styl życia to nic innego, jak życie w taki sposób, żeby zapobiec chorobom, uznawanym za społeczne. Są nimi przede wszystkim otyłość, cukrzyca, czy choroby sercowo-naczyniowe i nowotwory. Do elementów zdrowego stylu życia należą, stosowanie
Spacer także sposobem na zdrowie
Wystarczy chodzić przez 30 do 45 minut dziennie. Pozytywny wpływ tej najprostszej formy ćwiczeń potwierdzają wyniki badań przeprowadzonych w Atlancie. Wśród osób żyjących na przedmieściach i dojeżdżających do pracy samochodami, odsetek mężczyzn z nadwagą wyniósł
Profilaktyka chorób elementem zdrowego stylu życia.
Na zdrowy styl życia ma wpływ nie tylko codzienna aktywność, uprawianie sportów, czy zdrowe jedzenie. To także dbanie o zdrowie, gdzie ważną rolę odgrywa przede wszystkim profilaktyka wielu chorób. Głównym elementem zapobiegania chorobom są kontrolne
Zdrowe odżywianie w miejscu pracy
Wiele osób twierdzi, że zachowanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety w momencie gdy ma się na głowie rodzinę, pracę, dom i jeszcze psa, jest kompletnie niemożliwe. Oczywiście jest to mniemanie fałszywe. Dla chcącego nic trudnego
Mikrofale a zdrowe odżywianie
Kuchenka mikrofalowa to sprzęt kuchenny obecny w wielu domach i w zdecydowanej większości biur. Jej działanie opiera się na generowaniu bardzo krótkich fal, które w czasie sekundy potrafi przeniknąć cząsteczki niezliczoną ilość razy. Taki ruch
Zdrowy lunch, który przygotujesz w domu
Zdrowy tryb życia obecny jest u coraz większej liczby osób. Chcemy jeść zdrowo, bez chemii i sztucznych substancji, które tylko zatruwają nasz organizm. Przepisów na nasze nowe, pyszne dania szukamy najczęściej w Internecie, jednakże można
Tłuszcze są dobre czy złe dla zdrowej sylwetki?
Czy wszystkie tłuszcze są złe? Przyjęło się bowiem, że największym wrogiem odchudzania jest tłuszcz. Jest to prawda o ile na myśli mamy złe tłuszcze w postaci tłuszczy zwierzęcych. Istnieją jednak dobre tłuszcze, które przyspieszają proces
Zdrowy styl życia- czym się charakteryzuje
Dzisiaj wiele można usłyszeć na temat zdrowego stylu życia. Co jednak kryje się pod tym
Zdrowy lunch, który przygotujesz w domu
Zdrowy tryb życia obecny jest u coraz większej liczby osób. Chcemy jeść zdrowo, bez chemii
Zdrowie życie
Jest XXI wiek i każdy z nas wie i zdaje sobie sprawę z tego jak
Zdrowie dla całej rodziny
W dzisiejszym świecie bardzo ważne jest życie fit. Jednak jak to wykonać, kiedy nie ma
Zdrowe, ale kaloryczne
Odchudzanie to pułapka. Czasami – będąc na diecie redukcyjnej – sięgamy po produkty, które pozornie
Zdrowe życie
Ludzie uwielbiają jeść nie zdrowo, uwielbiają długie wieczory przed telewizorem z pizzą i piwem, jeśli
Zdrowe życie zaczyna się na talerzu
Zdrowy styl życia zaczyna się w pierwszej kolejności od talerza. Kobiety marzące o szczupłej sylwetce,
Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów
Wydaje nam się, że życie bez majonezu i czekolady nie miałoby sensu. Wbrew pozorom, bardzo
Zdrowe triki żywieniowe dla dzieci
Rodzicom sen z powiek spędza zdrowie dzieci. Jednym z elementów, dbania o zdrowie naszych pociech,