Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Tłuszcze, tak jak białka i węglowodany, należą do podstawowych składników pokarmowych. W prawidłowo zbilansowanej diecie, również tej redukcyjnej, nie może zabraknąć żadnego z nich. Wiele osób odchudzających się próbuje ograniczać tłuszcz. To oczywiste, że nie
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach
Zdrowy tryb życia to pojęcie bardzo popularne w naszych czasach, jednak na czym to tak na prawdę polega? Może zacznijmy od początku naszego dnia, budzimy się wypoczęci. No właśnie – sen, jest to bardzo ważny
Zdrowy styl życia co się skład ?
Co składa się na zdrowy styl życia? Na pewno wiele czynników. Przede wszystkim zdrowe odżywianie. Owoce, warzywa, unikanie potraw smażonych, całkowite wykluczenie z diety słodyczy. Dla niektórych oznacza to również zrobienie badań na nietolerancje pokarmowe
Sport to zdrowie dla kogo ?
Sport jest to nieodłączna część życia każdego z nas, zaczyna się gdy jesteśmy jeszcze mali gdy biegamy i bawimy się piłką. Jednak z czasem ten sport u nas zanika a jest to bardzo złe ponieważ
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Zdrowie jest bezcenne i wiedzą o tym wszyscy Ci, którym ono dopisuje i jeszcze lepiej Ci, którym zdrowia brakuje. Kiedy cieszymy się dobrym zdrowiem to nie myślimy nad tym, co zrobić, żeby jak najdłużej się
Mój zdrowy styl życia
Kochani, dzisiaj chciałbym Wam trochę opowiedzieć o moim stylu życia i o tym jak wziąłem się w garść. Jeszcze rok temu nie lubiłem sportu, wręcz nienawidziłem. Jednak słysząc ciągłe uwagi, opinie innych, zrozumiałem, że coś
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Dzisiaj żyjemy w przekonaniu, że idealna kobieta to chuda, umięśniona o bardzo wyostrzonych mięśniach. Ale czy na pewno Anna Lewandowska i inne tego typu osoby ćwiczące od wielu lat posiadają zdrową sylwetkę? Może jest ona
Oleje na zdrowie
Osoby na diecie często jak ognia unikają tłuszczu. Kojarzą go bowiem intuicyjnie z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Nie wolno jednak mylić pojęć: tłuste potrawy to jedno, zdrowe tłuszcze to drugie. Nie powinno się eliminować z diety
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Od wielu już lat eksperci w telewizji alarmują, że spożywany coraz więcej śmieciowego jedzenia. Popularnością cieszą się budki z fast foodami, pizzerie i kebaby. Jedzenie tego typu jest określane jednoznacznie: śmieciowe i szkodliwe dla organizmu
Czy picie herbaty jest zdrowe ?
Woda jest najczęściej pijana na świecie. Patrząc na dzisiejsze obyczaje, mogłoby się wydawać iż na drugim miejscu będzie znajdowała się cola, oranżada lub ewentualnie jakiś inny rodzaj lemoniady, nic bardziej mylnego. Zaraz po wodzie, drugim
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Od pewnego czasu dużą popularnością wśród osób uczęszczających na siłownię cieszy się dieta, w której prym wiodą tłuszcze,
Czym jest suplement diety ?
Suplement, to wprost z definicji słowa dodatek. Dodatek do diety, do ćwiczeń. W kontekście zdrowego trybu życia, ćwiczeń
255 
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Tłuszcze, tak jak białka i węglowodany, należą do podstawowych składników pokarmowych. W prawidłowo zbilansowanej diecie, również tej redukcyjnej, nie może zabraknąć żadnego z nich. Wiele osób odchudzających się próbuje ograniczać tłuszcz. To oczywiste, że nie
Sport to zdrowie dla kogo ?
Sport jest to nieodłączna część życia każdego z nas, zaczyna się gdy jesteśmy jeszcze mali gdy biegamy i bawimy się piłką. Jednak z czasem ten sport u nas zanika a jest to bardzo złe ponieważ
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Zdrowie jest bezcenne i wiedzą o tym wszyscy Ci, którym ono dopisuje i jeszcze lepiej Ci, którym zdrowia brakuje. Kiedy cieszymy się dobrym zdrowiem to nie myślimy nad tym, co zrobić, żeby jak najdłużej się
Mój zdrowy styl życia
Kochani, dzisiaj chciałbym Wam trochę opowiedzieć o moim stylu życia i o tym jak wziąłem się w garść. Jeszcze rok temu nie lubiłem sportu, wręcz nienawidziłem. Jednak słysząc ciągłe uwagi, opinie innych, zrozumiałem, że coś
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Dzisiaj żyjemy w przekonaniu, że idealna kobieta to chuda, umięśniona o bardzo wyostrzonych mięśniach. Ale czy na pewno Anna Lewandowska i inne tego typu osoby ćwiczące od wielu lat posiadają zdrową sylwetkę? Może jest ona
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Od pewnego czasu dużą popularnością wśród osób uczęszczających na siłownię cieszy się dieta, w której
Czym jest suplement diety ?
Suplement, to wprost z definicji słowa dodatek. Dodatek do diety, do ćwiczeń. W kontekście zdrowego
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Coraz więcej osób decyduje się na wyłączenie ze swojej diety produktów, które zwierają gluten. Są
Objawy ból ucha
Ból ucha jest zawsze niepokojącym objawem i powinien natychmiast skłonić osobę z takim problemem do
Plan treningowy a odpowiednia dieta
W planie treningowym każdego sportowca bardzo ważne jest aby uwzględnić odpowiednią dietę. Jedynie dobrze dobrane
Marzenia o lepszej sylwetce
Kto z nas nie marzy o świetnej, umięśnionej sylwetce, zdrowym samopoczuciu i kondycji sportowca? Od
Letnie menu
Lato to bez wątpienia najlepsza pora roku na rozpoczęcie kuracji odchudzającej. Wysokie temperatury sprawiają, że
Skuteczne zwiększanie masy mięśniowej, jak to zrobić ?
Jeżeli zależy ci na skutecznym zwiększeniu masy mięśniowej, powinieneś koniecznie udać się na siłownię. Żadna
Cynk a nasze zdrowie
Cynk w organizmie nie jest magazynowany w dużych ilościach. A jednak jego brak możemy odczuć