Mój zdrowy styl życia
- 1572 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 6 stycznia 2022
- Informacje o zdrowiu sportowca
Kochani, dzisiaj chciałbym Wam trochę opowiedzieć o moim stylu życia i o tym jak wziąłem się w garść. Jeszcze rok temu nie lubiłem sportu, wręcz nienawidziłem. Jednak słysząc ciągłe uwagi, opinie innych, zrozumiałem, że coś robię nie tak. Uświadomił mi to sam widok w lustrze i na wadze, gdyż przy wzroście 163 cm, ważyłem 56 kg. Od czego zacząłem? Wdrażanie zdrowego stylu życia rozpocząłem od zastąpienia kolorowych napojów wodą, której wtedy po prostu nie nawiedziłem. Zacząłem również stopniowo ograniczać czekoladę. Dziś zjadam ok. 3 kostek dziennie. Nie zamierzam z niej rezygnować, gdyż ją po prostu kocham, ma mnóstwo magnezu i dodaje mi samych endorfin. Nie było wyjścia, musiałem zacząć się ruszać. O ile rower zawsze był, jest i będzie dla mnie przyjemnością o tyle domowe treningi z Ewą Chodakowską były dla mnie katorgą. Dziś są dla mnie przyjemnością. Oprócz tego często spaceruję, gram w tenisa i biegam. Żadna z tych czynności nie jest dla mnie ciężkością, wszystkie budują uśmiech na mej twarzy. Po roku, widzę postępy, zwłaszcza na brzuchu i nogach, ale również w nastawieniu.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach