Woda jest najczęściej pijana na świecie. Patrząc na dzisiejsze obyczaje, mogłoby się wydawać iż na drugim miejscu będzie znajdowała się cola, oranżada lub ewentualnie jakiś inny rodzaj lemoniady, nic bardziej mylnego. Zaraz po wodzie, drugim najpopularniejszym napojem jest herbata. Czy jej spożywanie jest więc zdrowe ? W zależności w jakim miejscu świata się znajdujemy, dostaniemy różny typ herbaty. Przyjmując najprostszy możliwy klucz, wydzielamy cztery główne typy herbaty. Są to herbaty białe, zielone, czarne oraz czerwone. Każdy z wymienionych rodzajów ma swoje unikalne właściwości i co za tym idzie, działa różnie na nasz organizm. Biała herbata jest kojarzona z eliksirem młodości, głównie dlatego iż zawiera dużo polifenoli, które są odpowiedzialne za opóźnienia starzenia. Zielona herbata pomaga w ochronie serca oraz wzmocni układ odpornościowy. Czarna herbata, najpopularniejsza, jest polecana, szczególnie w połączeniu z cytryną podczas przeziębienia. Ostatnia, czerwona, ma najlepsze właściwości w walce z tłuszczem.
