Oleje na zdrowie
- 2011 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 23 marca 2022
- Informacje o zdrowiu sportowca
Osoby na diecie często jak ognia unikają tłuszczu. Kojarzą go bowiem intuicyjnie z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Nie wolno jednak mylić pojęć: tłuste potrawy to jedno, zdrowe tłuszcze to drugie. Nie powinno się eliminować z diety tłuszczu, który dostarcza organizmowi bardzo wiele cennych składników, umożliwiając przy okazji wchłanianie witamin z innych produktów. Są takie witaminy, które wchłaniają się tylko wraz z tłuszczami. Mądrze stosowany i używany tłuszcz nie tylko nam nie zaszkodzi, ale korzystnie wpłynie na nasze zdrowie. Zdrowe tłuszcze to nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy – takie jak witamina E czy D. Tłuszcz to także nośnik smaku. Potrawy, do których dodamy łyżkę – dwie łyżki oliwy czy oleju zyskują na smaku. Oczywiście, nawet zdrowe tłuszcze należy aplikować sobie z umiarem. Wspomniana wyżej dawka jeden czy dwóch łyżek tłuszczu to dawka na całą miskę sałatki, a nie tylko na jedną jej porcję. Umiejętnie stosowany olej okaże się prawdziwym płynnym złotem.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach