Zdrowie dla całej rodziny
- 551 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 30 kwietnia 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
W dzisiejszym świecie bardzo ważne jest życie fit. Jednak jak to wykonać, kiedy nie ma czasu na gotowanie zdrowych, domowych posiłków, a praca pochłania nam cały dzień i wieczorami nie mamy chęci na wysiłek fizyczny. Otóż prawda jest taka, że bez wysiłku nic się nie osiągnie. Po pierwsze musimy zdecydować, czy chcemy zmienić życie swoje i całej rodziny. Jeśli tak, to należy znaleźć motywację, wspólnie jest łatwiej. Po drugie, musimy zacząć żyć zgodnie ze wszystkimi zasadami życia fit, czyli zdrowo jeść, uprawiać sport, spać zdrowo i około 8 godzin dziennie oraz robić profilaktyczne badania. Wysiłek się opłaci, bo po jakimś czasie zauważymy efekt uboczny bycia fit. Otóż będziemy bardziej wypoczęci, mniej zestresowani i szczęśliwsi. Podczas zmiany trybu życia należy też pamiętać, że niewielkie odstępstwa od reguł bycia fit są całkiem normalne, jednak trzeba uważać, żeby nie stały się one rutyną. Jeśli chodzi o odżywianie to jest ono bardzo ważne, zwłaszcza jak mamy dzieci. Jednak w dzisiejszym szybkim świecie, wspomaganie się sprawdzonymi suplementami, to nic złego.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach