Podstawowe zasady zdrowego stylu życia
- 558 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 4 maja 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
O zdrowym stylu życia można pisać wiele, jednak warto znać kilka jego fundamentalnych zasad. Wdrożenie ich do codzienności spowoduje iż lepszą jakośc życia oraz poprawę samopoczucia. świadome odżywianie jest zdecydowanie jedną z najważniejszych. Jest to wiedza jaka żywność ma korzystne działanie, wybieranie świeżych produktów oraz picie wody są dobre na sam początek. Wybieranie zdrowej żywności to kolejna bardzo istotna kwestia. Bardzo ważną cechą, związaną z naszą psychiką jest praca nad samym sobą, wiara w siebie. Regularne ćwiczenia fizyczne także będą bardzo pomocne. Ostatnią kwestią jest odpowiednia ilość snu. Na nasz stan wpływają zachowania, czynności jakie wykonujemy, nawyki oraz przekonania jakie wyrabiamy przez całe życie. Wpływ ma na nas rodzina, przyjaciele oraz znajomi. Wyrobienie nowych, prozdrowotnych zasad to proces długotrwały, który rozpoczyna się wewnątrz na nas samych. Warto podjąć rękawicę i małymi krokami zmieniać nasze nastawienie do świata, eliminując z życia te kwestie, które wpływają na nas niekorzystnie.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach