Zdrowe przekąski
- 640 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 20 kwietnia 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
W dobie zdrowego jedzenia, wciąż szukamy idealnych przepisów na zdrowe posiłki. Wiele osób chwali również słodycze i przekąsi w wersji light, którymi można zastąpić te tradycyjne, pełne cukrów prostych i tłuszczy. Istnieje wiele przepisów, które można wprowadzić do swoich jadłospisów. Jednymi z nich są oczywiście jogurty naturalne z samodzielnie przygotowanym Muesli. Zamiast wybierać te gotowe w sklepach, możemy sami skomponować własną mieszankę. Do płatków owsianych, dodajemy ulubione orzechy, rodzynki, suszone śliwki, kawałki gorzkiej czekolady. Mieszając to z jogurtem, możemy dodać również łyżkę miodu do smaku. Z powyższej mieszanki można również upiec ciastka czy zdrowe batony, dodając do nich dwie łyżki mąki oraz banana. Ze słonych przekąsek w wersji fit zdecydowanie sprawdzą się sałatki oraz frytki warzywne. Doskonale będą smakować te z selera, pietruszki czy marchewki, skropione odrobiną oliwy z oliwek oraz doprawione ulubionymi ziołami. Sami możemy wybrać, czy wolimy wersję bardziej chrupiącą czy miękką. Pieczemy je bowiem na ruszcie w piekarniku, a nie na głębokim tłuszczu.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach