Wyjątkowo zdrowe owoce
- 496 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 22 kwietnia 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Latem mamy łatwy dostęp do wielu zdrowych produktów, więc powinniśmy dobrze wykorzystać ten czas i urozmaicać naszą dietę na wszelkie możliwe sposoby. Bez ograniczeń możemy sięgać po świeże zielone warzywa. Nieco inaczej przedstawia się sytuacja, gdy chodzi o słodkie owoce. Warto spożywać je z umiarem i robić to raczej w ciągu dnia, a nie na wieczór, bo wtedy mogą przyczyniać się do wzrostu wagi. Wiele zyskamy, uwzględniając w letnim jadłospisie owoce jagodowe, czereśnie oraz brzoskwinie. Uchodzą one za wyjątkowo zdrowe, dlatego latem nie może ich zabraknąć w naszym menu. Jedząc czereśnie, uzupełnimy przede wszystkim niedobory potasu oraz witamin A, C i B Owoce te polecane są również osobom odchudzającym się, bo sprzyjają utracie zbędnych kilogramów. Ponadto zapobiegają wahaniom ciśnienia krwi, a także, podobnie jak brzoskwinie, mogą poprawić wygląd cery. W brzoskwiniach oprócz licznych witamin występują duże ilości żelaza i magnezu. Owoce te regulują procesy trawienne i zapobiegają nowotworom.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach