Zdrowe odżywianie na wakacjach
- 311 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 8 lipca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Na wakacjach łatwo sobie odpuścić i zapomnieć o diecie. Pół biedy, jeżeli należymy do kobiet szczupłych i te kilkanaście dni urlopu od diety nie zrobi nam krzywdy. Większy problem pojawia się w momencie, kiedy mamy problemy zdrowotne i nie możemy pozwolić sobie na chwilę zapomnienia, jeśli chodzi o nasz styl odżywiania się. Przy problemach z tarczycą czy poziomem insuliny, wystarczy chwila słabości, a starannie wypracowane przez wiele tygodni efekty znikają jak bańka mydlana. I wszystko trzeba zaczynać od nowa. Cały proces odchudzania. Naukę nawyków. Zjedzenie jednego cukierka pociąga za sobą całą lawinę słodyczy. I jest to niezależne od osoby chorej. Trudno mówić o jej winie. Tak po prostu działają wahania poziomu insuliny. Jest to ogromny problem na wakacjach, szczególnie na wycieczkach objazdowych gdzie po prostu nie ma możliwości zadbać o regularne jedzenie. Trzeba wziąć ze sobą jak najwięcej pokarmów dozwolonych, które można jeść: na przykład orzechów, migdałów, kiełbasy czy owoców lub warzyw.

- 22 lutego 2021
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
- 9 października 2020
Czym jest suplement diety ?
- 7 sierpnia 2020
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Czym jest suplement diety ?
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Objawy ból ucha
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Marzenia o lepszej sylwetce
Letnie menu