Sport to zdrowie dla duszy i ciała
- 261 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 1 marca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Uprawiamy sport, aby czuć się lepiej we własnym ciele. Walczymy z dodatkowymi kilogramami, zmagamy się z kompleksami i ciężko nam jest zmotywować się do dalszej pracy. Mimo wszystko jednak pokonujemy swoje bariery, ponieważ wiemy, że to dla naszego własnego dobra. Sport jest doskonałym lekarstwem na smutki oraz złe samopoczucie. Podczas aktywności fizycznej wytwarzają się u nas endorfiny, które powodują, że jesteśmy dużo bardziej zadowoleni ze swoich efektów i często nasz dobry humor potrafi przejść również na innych. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających, że sport jest doskonałym sposobem na leczenie depresji i innych chorób związanych z układem nerwowym. Wystarczy regularny trening wysiłkowy, w który włożymy całe swoje serce i skupienie, a bez problemu uda nam się pokonać wszystkie przeciwności losu, które stają nam na drodze. Odżyje także nasze ciało, pobudzimy krążenie i wzmocnimy wszystkie partie mięśniowe. Poczujemy się młodsi i dużo bardziej sprawni niż do tej pory. Wszelkie ograniczanie zostaną zminimalizowane.

- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
- 9 października 2020
Czym jest suplement diety ?
- 7 sierpnia 2020
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
- 24 czerwca 2020
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Czym jest suplement diety ?
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Objawy ból ucha
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Marzenia o lepszej sylwetce
Letnie menu
Skuteczne zwiększanie masy mięśniowej, jak to zrobić ?