Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników. Najważniejsze z nich to aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz unikanie używek. Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna dla prawidłowej pracy serca. W każdym wieku można być aktywnym. Nawet piętnastominutowe spacery mogą zminimalizować ryzyko chorób serca. Dobrym rozwiązaniem może być także nordic-walking czyli szybkie spacerowanie przy użyciu kijków. Właściwa dieta to kolejny niezbędny czynnik do zachowania zdrowia. Unikanie tłustych potraw, spożywanie dużej ilości owoców i warzyw czy picie niesłodzonych napojów potrafi zdziałać cuda. Oczywiście, nic nie stanie się, gdy od czasu do czasu zjemy coś słodkiego albo bardzo kalorycznego. Wszystko jest przecież dla ludzi. Jeżeli chodzi o unikanie używek, to najbardziej szkodliwy jest alkohol oraz papierosy. O ich zgubnym wpływie powiedziano już tyle, że każdy ma świadomość tego jak niszczą nasze zdrowie. Również picie kawy w nadmiarze sprzyja wielu chorobom. Utrzymanie zdrowego trybu życia nie jest tak trudne jakby się mogło wydawać. Nawet niewielkie zmiany mogą mieć zbawienny wpływ.
