Sport to zdrowie! Każdy na pewno spotkał się z takim określeniem, ale czy na prawdę tak jest w każdym przypadku? To zależy czy uprawiamy sport amatorsko czy zawodowo, zawodowy sport to praca, ma to bardzo mało wspólnego ze zdrowiem, często się uczestniczy w zawodach pomimo kontuzji lub na lekach przeciwbólowych a na treningach przekracza się własne możliwości. Jednak sport amatorski, codzienna dawka ruchu to bardzo zdrowe podejście do życia. Pomoże to nam w zachowaniu odpowiedniej sylwetki, zapobieganiu wielu chorobom i problemom na przykład z kręgosłupem i mięśniami, ale również podniesie to naszą samoocenę czy samopoczucie. Wplecenie do codziennego grafiku trochę ruchu wyjdzie nam na pewno na dobre, warto również pamiętać, że sport to nie tylko bieganie. Mogą to być długie spacery, jazda rowerem, wyjazd z rodziną na kajaki, jazda na rolkach, gra w piłkę albo nordic walking – który jest bardzo popularny, a jego popularność wciąż rośnie, wśród głównie osób starszych, które nie dadzą rady biegać.
