Pomysły na tanie i zdrowe obiady
- 351 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 12 czerwca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Powszechne stwierdzenie, że zdrowe odżywianie jest drogie jest niczym innym jak mitem. Owszem, zdrowe produkty mogą być drogie, bo jeśli spojrzy się na ceny egzotycznie brzmiących, modnych produktów, często dodatkowo opatrzonych etykietą „EKO” to faktycznie można tak myśleć. Jednak nikt nie powiedział, że jeśli zdrowa dieta musi być bogata w te produkty. Wręcz odradza się ich stosowanie, ponieważ na rodzimym rynku można znaleźć szereg wartościowych i pełnych zdrowia produktów. Kasze, siemię lniane, orzechy, sezonowe warzywa i owoce wcale nie kosztują zbyt wiele, a można wyczarować z nich pyszne i zdrowe obiady. Miłośnicy zup, z pewnością docenią krupnik gotowany na bulionie warzywnym. Gotuje się go podobnie jak tradycyjną wersję, jednak mięso zastępuje się porem, pietruszką, marchewką, czosnkiem i cebulą. Miłośnicy „czegoś na słodko” z pewnością będą zajadać się kaszą jaglaną zapiekaną z jabłkami i cynamonem. Jak przygotować taką zapiekankę? Na przygotowaną formę wykładamy warstwami na przemian ugotowaną kaszę jaglaną i podduszone jabłka z cynamonem. Do jabłek można dodać kilka łyżek miodu, aby zniwelować ich kwaśny smak.

- 22 lutego 2021
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
- 9 października 2020
Czym jest suplement diety ?
- 7 sierpnia 2020
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Czym jest suplement diety ?
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Objawy ból ucha
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Marzenia o lepszej sylwetce
Letnie menu