Jak zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem?

Zdrowy tryb życia ciągle jest w modzie. I jest to bardzo zadowalający trend, ponieważ korzystnie rzutuje na zdrowie społeczeństwa. Wiele osób, chciałoby zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie wie jak się do tego zabrać. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, bo wiele powszechnie używanych produktów można uznać za zdrowe: kasze, krajowe owoce i warzywa, zioła – z pewnością każdy znajdzie je w swojej spiżarni. Należy również nauczyć się czytać etykiety. Obecnie producenci mają obowiązek umieszczać na opakowaniach pełen skład produktu. Jeśli zauważy się, że śmietana składa się z mleka w proszku, skrobi modyfikowanej i innych podejrzanych rzeczy, należy czym prędzej ją odłożyć. Generalnie zasada jest taka: im krótszy skład tym lepiej. Przy przejściu na zdrowe odżywianie należy pamiętać, aby nie robić tego gwałtownie. Nagłe porzucenie wszystkich przyzwyczajeń żywieniowych i przejęcie nowych może okazać się szokiem dla organizmu. Należy stopniowo odstawiać niezdrowe produkty i zastępować je nowymi, zdrowszymi.