Jak zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem?
- 580 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 12 czerwca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Zdrowy tryb życia ciągle jest w modzie. I jest to bardzo zadowalający trend, ponieważ korzystnie rzutuje na zdrowie społeczeństwa. Wiele osób, chciałoby zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie wie jak się do tego zabrać. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, bo wiele powszechnie używanych produktów można uznać za zdrowe: kasze, krajowe owoce i warzywa, zioła – z pewnością każdy znajdzie je w swojej spiżarni. Należy również nauczyć się czytać etykiety. Obecnie producenci mają obowiązek umieszczać na opakowaniach pełen skład produktu. Jeśli zauważy się, że śmietana składa się z mleka w proszku, skrobi modyfikowanej i innych podejrzanych rzeczy, należy czym prędzej ją odłożyć. Generalnie zasada jest taka: im krótszy skład tym lepiej. Przy przejściu na zdrowe odżywianie należy pamiętać, aby nie robić tego gwałtownie. Nagłe porzucenie wszystkich przyzwyczajeń żywieniowych i przejęcie nowych może okazać się szokiem dla organizmu. Należy stopniowo odstawiać niezdrowe produkty i zastępować je nowymi, zdrowszymi.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach