Obserwując życie wakacyjne w kurortach nie można się nie zastanowić nad żywnością, która jest spożywana przez wypoczywających. Na promenadach, plażach, centrach turystycznych, po prostu w każdym możliwym miejscu, widzimy bary, restauracje, kafejki, knajpki, smażalnie, które oferują nam masy niezdrowego jedzenia i picia. Frytki, lody, desery, ciasta, gofry z bitą śmietaną, soki, pączki, kiełbaski z grilla – to tylko niektóre z propozycji. Przechadzając się, z reguły nie możemy się oprzeć tym słodkim i niezdrowym przekąskom, bo w końcu co można robić na wczasach? Po powrocie do domu przeglądamy się z niedowierzaniem w lustrze i zauważamy, że oprócz ładnej opalenizny i pamiątek, z wakacji przywieźliśmy jeszcze dodatkowe kilogramy, które niełatwo będzie zrzucić. Tak, wakacyjne jedzenie nie służy zdrowej diecie. Z tego powodu trzeba ograniczać produkty, które spożywamy podczas odpoczynku. Zrezygnujmy z niezdrowych przekąsek, omijajmy szerokim kołem wszystkie miejsca, które oferują niezdrową żywność i pamiętajmy, że wakacje nie zwalniają nas od racjonalnego myślenia o naszym zdrowiu.
