Garść zdrowia
- 365 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 17 lipca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Dziś tekst dla osób, którzy nie mają zamiaru skrupulatnie liczyć kalorii. I słusznie, są inne sposoby odmierzania porcji posiłków. I do tego przyjemniejsze. „Dieta garstkowa” to nic innego, jak dieta, która zakłada, że będziemy jedli porcję posiłków wyliczane garstkami. Na śniadanie bierzemy garstkę muesli ze szklanką mleka. Jeśli chodzi o płyny, garstką określamy ilość odpowiadającą dwustu pięćdziesięciu mililitrom. Jeśli chodzi o mięsa, jest podobnie, jedna garstka równa się dwustu pięćdziesięciu gramom żywności. Jest to dieta niskokaloryczna, ponieważ w czasie jej trwania nie dostarczymy sobie więcej niż tysiąc kalorii. Odradza się ją, więc kobietom w ciąży oraz karmiącym mamom. Tak mała ilość spożywanego jedzenia może przerwać procesy laktacyjne, dlatego w tym okresie warto zaniechać wszelkich prób znacznego ograniczania jedzenia. Kolejną grupą, której odradza się przechodzenie na tę dietę, jest młodzież. W okresie silnego wzrostu nie wolno się głodzić. Na odchudzanie przyjdzie jeszcze czas.

- 22 lutego 2021
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
- 9 października 2020
Czym jest suplement diety ?
- 7 sierpnia 2020
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Czym jest suplement diety ?
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Objawy ból ucha
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Marzenia o lepszej sylwetce
Letnie menu