Zdrowe triki żywieniowe dla dzieci

Rodzicom sen z powiek spędza zdrowie dzieci. Jednym z elementów, dbania o zdrowie naszych pociech, jest prawidłowe żywienie. Nie jest dla nikogo nowością, że dzieci zamiast zdrowego jedzenia wolą słodycze, słone przekąski, czy jedzenie typu fast food. Co zrobić, żeby nasze dzieci jadły zdrowiej? Jest na to kilka prostych trików. Pierwszym z nich jest przygotowywanie miski warzyw, pociętych w małe słupki lub talarki. Dzieci chętnie sięgają po tak przygotowaną przekąskę, na przykład w czasie czekania na obiad. Nie sięgają wtedy po słodycze, których spożycie powoduje to, że tego obiadu nie zjedzą. Kolejny trik to przygotowywanie koktajli mleczno-owocowych i dodawanie do nich zielonych warzyw, jak na przykład szpinak. Zmiksowane składniki takie jak banany, szpinak, jagody i mleko, stworzą zaskakująco pyszną mieszankę. Sposobem na przemycenie warzyw, są także zupy kremy. Dzieciaki zdecydowanie chętniej zjedzą gładką zupę krem, nawet jeśli będzie warzywną bombą witaminową. Stosując te proste triki, na pewno wzbogacimy dietę naszych dzieci w potrzebne warzywa i owoce.