Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Daje ono energetycznego kopa na cały dzień. Obecnie, bardzo modnym jest spożywanie na śniadanie owsianek z owocami. Są jednak osoby, które nie przepadają za jedzeniem słodkich posiłków z samego rana. Zdecydowanie bardziej wolą postawić na coś wytrawnego. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom takich ludzi poniżej przedstawiono trzy przepisy na zdrowe i wytrawne śniadania. Pierwszym z nich jest danie na bazie kaszy bulgur. Na początku należy ją ugotować wg instrukcji na opakowaniu, a następnie przesypać do salaterki. Całość należy przyozdobić pokrojonym w kosteczkę avocado, rzodkiewką oraz kilkoma plastrami łososia. Tak przygotowane śniadanie z pewnością nasyci każdego, nawet najbardziej wyszukanego konesera zdrowej żywności. Drugą propozycją jest twarożek z czosnkiem niedźwiedzim podany na grzankach z ciemnego chleba. Jak go wykonać, kawałek ekologicznego twarożka wrzucić do miksera razem z odrobiną czosnku niedźwiedziego i szczyptą soli himalajskiej. Całość należy zblendować do konsystencji gęstego kremu. Na koniec nie pozostaje nic innego jak posmarowanie nim przygotowanych wcześniej grzanek i cieszyć się tym wyszukanym połączeniem.
