Nordic Walking – zdrowe chodzenie dla ciała i ducha
- 582 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 10 marca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Wędrówki i spacery po drogach, ścieżkach i lasach jeszcze kilka lat temu rozumieliśmy zupełnie inaczej niż dzisiaj. Od ponad pięciu lat ludzie w Naszym kraju spacerują wymachując dwoma kijkami trzymanymi w rękach. Robią to zarówno starsi jak i młodsi a każdy robi to kiedy chce i gdzie chce. To wcale nie jest łatwiejsze aniżeli spacerowanie z wolnymi rękami, ale dzięki właściwością owych ruchów rąk jest o wiele zdrowsze aniżeli spacerowanie bez kijków. Owo chodzenie z kijkami nazywa się Nordic Walking i przywędrowało do Nas właśnie ze Skandynawii, gdzie sport ten jest szalenie popularny od dawna. Na pewno ten sposób spędzania wolnego czasu jest bardzo dobry zarówno dla ciała jak i ducha. Zanim jednak zacznie się wędrować z kijkami należy podszkolić się z tego, jak powinno się prawidłowo maszerować. Ponieważ wbrew wszelkim pozorom to, jakie ruchy wykonujemy rękami trzymając kijki nie jest bez znaczenia a już na pewno nie jest to obojętne. Ruchy rąk muszą sprawiać, że pracują przy nich wszystkie mięśnie w rękach oraz stawy a w szczególności barki.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach