Czy weganizm jest dobry dla zdrowia?
- 527 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 18 czerwca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Weganizm, a raczej dieta wegańska, bo o niej tutaj głównie będzie mowa, jest dietą pozbawioną produktów odzwierzęcych. W przeciwieństwie do wegetarianów, weganie nie tolerują jajek, miodu, żelatyny, czy też nabiału. W skład ich diet wchodzą wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego. Wiele osób sceptycznie podchodzi do tego typu zachowań żywieniowych, twierdząc że mięso nie może być niczym zastąpione, a jego odstawienie może skutkować wieloma niedoborami. Jednak badania wskazują inaczej. Wyniki badań osób przestrzegających dobrze zbilansowanej diety wegańskiej wypadły znacznie lepiej niż tych, które w swojej diecie uwzględniły mięso. Może to być spowodowane tym, że weganie częściej uprawiają sport i prowadzą szeroko pojęty zdrowy styl życia. Jedno jest jednak pewne – dobrze skomponowana dieta wegańska nie szkodzi. Czym zatem zastąpić mięso będące głównym źródłem białka? Najlepszym substytutem będą rośliny strączkowe: ciecierzyca, soczewica, groch czy też fasola. Można z nich przyrządzić smaczne i wartościowe posiłki, które nasycą całą rodzinę.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach