Co to znaczy zdrowe odżywianie?

Wielokrotnie słyszeliśmy sformułowanie, że powinniśmy się zdrowo odżywiać, ale czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się co to w ogóle znaczy zdrowe odżywianie? To przede wszystkim dostarczanie naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych i potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania oraz rozwoju produktów. W naszym menu nie powinno zabraknąć warzyw i owoców oraz mięsa, ryb i białka. Czyli innymi słowy powinniśmy jeść wszystko to, co daje nam matka natura. Sytuację zdecydowanie bardziej ułatwioną mamy latem, kiedy w ogrodach i sadach rosną warzywa i owoce. Dzięki zdrowemu odżywianiu nie tylko będziemy cieszyć się zgrabną sylwetką ale także będziemy mieli zdecydowanie większą odporność organizmu w okresie jesienno – zimowym, kiedy to najłatwiej jest o różnego rodzaju wirusy. Każdy naturalny produkt zawiera w sobie mnóstwo cennych witamin potrzebnych naszemu organizmowi, dlatego nie powinniśmy rezygnować z sałatek warzywnych i owocowych, mięs, a w szczególności ryb. Natomiast wszelkim produktom przetworzonym mówimy zdecydowane: NIE!