Co to znaczy zdrowe odżywianie?
- 379 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 3 lipca 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Wielokrotnie słyszeliśmy sformułowanie, że powinniśmy się zdrowo odżywiać, ale czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się co to w ogóle znaczy zdrowe odżywianie? To przede wszystkim dostarczanie naszemu organizmowi wszelkich niezbędnych i potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania oraz rozwoju produktów. W naszym menu nie powinno zabraknąć warzyw i owoców oraz mięsa, ryb i białka. Czyli innymi słowy powinniśmy jeść wszystko to, co daje nam matka natura. Sytuację zdecydowanie bardziej ułatwioną mamy latem, kiedy w ogrodach i sadach rosną warzywa i owoce. Dzięki zdrowemu odżywianiu nie tylko będziemy cieszyć się zgrabną sylwetką ale także będziemy mieli zdecydowanie większą odporność organizmu w okresie jesienno – zimowym, kiedy to najłatwiej jest o różnego rodzaju wirusy. Każdy naturalny produkt zawiera w sobie mnóstwo cennych witamin potrzebnych naszemu organizmowi, dlatego nie powinniśmy rezygnować z sałatek warzywnych i owocowych, mięs, a w szczególności ryb. Natomiast wszelkim produktom przetworzonym mówimy zdecydowane: NIE!

- 22 lutego 2021
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
- 9 października 2020
Czym jest suplement diety ?
- 7 sierpnia 2020
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Czym jest suplement diety ?
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Objawy ból ucha
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Marzenia o lepszej sylwetce
Letnie menu