Każdy z nas lubi sobie coś przegryźć pomiędzy posiłkami. Niestety najczęściej jest to zakupiony w sklepie batonik, pączek lub słona przekąska. W podjadaniu pomiędzy posiłkami nie jest złe samo podjadanie, ale to co jemy i ilość. Jeśli pomiędzy posiłkami jesteśmy w stanie zjeść pączka, batona, wypić słodką kawę albo gazowany napój, to z pewnością odbije się to negatywnie na naszym zdrowiu i wadze. Można się zabezpieczyć przed chęcią podjadania niezdrowych rzeczy, przygotowując sobie zdrowe przekąski. Jedną z nich, która zabija ochotę na słodycze i chęć chrupania są plasterki warzyw i owoców. Przygotowując sobie pudełeczko takich specjałów, możemy być pewni, że nie sięgniemy po czekoladę. Kolejnym bardzo dobrym sposobem, na przekąskę, która może też zastąpić drugie śniadanie są placuszki z jajek i bananów. Wystarczy zmiksować jednego banana z dwoma jajkami i usmażyć na patelni z olejem. Olej lepiej rozsmarowywać na patelni silikonowym pędzelkiem, żeby nie było go zbyt dużo. Placuszki są tak samo pyszne na ciepło, jak i na zimno.
