Zdrowe przekąski czy warto ?
- 648 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 30 maja 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Każdy z nas lubi sobie coś przegryźć pomiędzy posiłkami. Niestety najczęściej jest to zakupiony w sklepie batonik, pączek lub słona przekąska. W podjadaniu pomiędzy posiłkami nie jest złe samo podjadanie, ale to co jemy i ilość. Jeśli pomiędzy posiłkami jesteśmy w stanie zjeść pączka, batona, wypić słodką kawę albo gazowany napój, to z pewnością odbije się to negatywnie na naszym zdrowiu i wadze. Można się zabezpieczyć przed chęcią podjadania niezdrowych rzeczy, przygotowując sobie zdrowe przekąski. Jedną z nich, która zabija ochotę na słodycze i chęć chrupania są plasterki warzyw i owoców. Przygotowując sobie pudełeczko takich specjałów, możemy być pewni, że nie sięgniemy po czekoladę. Kolejnym bardzo dobrym sposobem, na przekąskę, która może też zastąpić drugie śniadanie są placuszki z jajek i bananów. Wystarczy zmiksować jednego banana z dwoma jajkami i usmażyć na patelni z olejem. Olej lepiej rozsmarowywać na patelni silikonowym pędzelkiem, żeby nie było go zbyt dużo. Placuszki są tak samo pyszne na ciepło, jak i na zimno.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach