Zdrowe odżywianie w miejscu pracy
- 505 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 15 lutego 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Wiele osób twierdzi, że zachowanie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety w momencie gdy ma się na głowie rodzinę, pracę, dom i jeszcze psa, jest kompletnie niemożliwe. Oczywiście jest to mniemanie fałszywe. Dla chcącego nic trudnego – jak mawia stare przysłowie. Istnieje wiele sposobów na zachowanie zdrowej diety, nawet w miejscu pracy, gdzie nie ma się dostępu do własnej kuchni, a przerwa na jedzenie jest bardzo krótka. Jak zatem zdrowo i smacznie odżywiać się w pracy? Po pierwsze należy zapomnieć o tzw. „jedzeniu na telefon”. Dlaczego? Firmy cateringowe często oferują dania źle zbilansowane i niezdrowe. Warto nosić do pracy posiłki wykonane własnoręcznie poprzedniego dnia. Jeśli nie ma się ochoty poświęcać dodatkowego czasu na ich przygotowanie, można ugotować więcej porcji obiadu, przełożyć do „lunchboxa” i zabrać go ze sobą następnego dnia do pracy. Warto również nosić ze sobą zdrowe przekąski, które pomogą przetrwać czas między kolejnymi posiłkami. Mogą to być suszone owoce, czy też orzechy.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach