Zdrowe odżywianie to temat, który powoli interesuje coraz większą rzeszę ludzi. Wielu wiąże prawidłową dietę z dobrym stanem zdrowia. Dzięki właściwemu odżywianiu zapewnia się organizmowi niezbędne składniki potrzebne do codziennego funkcjonowania. Dodatkowo, wpływa na wygląd. Zdrowa dieta to szczuplejsza sylwetka, piękna skóra i zadbane paznokcie. Z tego zdaje sobie sprawę większość ludzi. Nie każdy jednak zastanawia się nad jeszcze jedną ciekawą rzeczą wynikającą z prawidłowego odżywania się. Ma ona wpływ nie tylko na jakość, ale także na długość życia danej osoby. Warunek jest jeden – trzeba się odżywiać zdrowo cały czas. Jeśli dołoży się do tego regularny wysiłek fizyczny oraz minimalizowanie stresu, to doczekanie 90 lat w dobrej kondycji jest całkowicie realne. Obecnie ludzie nie zdają sobie do końca sprawy jak wielkie znaczenie na ich długość życia ma dieta. Ta niezdrowa przyczynia się do wielu chorób, co z kolei wpływa na to jak długo lub krótko będą żyć. Podobno człowiek jest zaprogramowany na to by żyć 100 lat. Trzeba jednak stworzyć sobie odpowiednie warunki, które pozwolą funkcjonować człowiekowi tak długo w naprawdę dobrej kondycji.
