Szybki i zdrowy obiad do pracy lub szkoły
- 658 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 2 sierpnia 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Często się zdarza, że do późna zostajemy w pracy lub w szkole. Nasz organizm domaga się regularnych dostaw cukru, białka i tłuszczów. Zazwyczaj wychodzimy z domu nie zjadając śniadania, po kilku godzinach, zmuszeni burczeniem w brzuchu skusimy się na bułkę lub drożdżówkę. Wracając późnym popołudniem do domu, wchodzimy do pobliskiego baru, w celu zamówienia kebabu, hamburgera lub pizzy. Gdy przychodzi wieczór nasz apetyt drastycznie się zwiększa, jedząc wtedy dużo za dużo, czego powodem jest nieregularne jedzenie. Myślisz, że przygotowanie posiłku do pracy lub szkoły zajmuje dużo czasu? Mylisz się! Doskonałym pomysłem obiadu na wynos jest zdrowa i pełnowartościowa sałatka. Wystarczy, że dzień wcześniej pokroisz ulubione warzywa, które masz u siebie w lodówce. Może to być sałata, pomidor, ogórek, papryka, a nawet owoce. Nie zapomnij o źródle białka w swojej sałatce, czyli mięsie. Idealnie sprawdzi się tutaj, przesmażona na patelni pierś z kurczaka, pokrojona na drobne kawałki, przyprawiona solą, pieprzem i ulubionymi ziołami. Dopełnieniem może być makaron i jogurt naturalny. Smacznego!

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach