Przepis na zdrowy lunchbox do pracy
- 888 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 30 stycznia 2019
- Informacje o zdrowiu sportowca
Moda na zdrowe odżywianie trwa w pełni, a przynoszenie do pracy obiadu wykonanego dzień wcześniej w domu już nie jest obciachem. Co włożyć do lunchboxa aby było zdrowo i pysznie? Pierwszą propozycją jest szybkie danie na bazie ryżu i buraków ćwikłowych. Z pewnością przypadnie do gustu wszystkim osobom na diecie wegetariańskiej. Do jego wykonanie potrzebne będą: woreczek ryżu, trzy małe buraki ćwikłowe, jedno jajko, sól, pieprz oraz ostra papryka. Ryż należy ugotować według przepisu na opakowaniu, a buraki do momentu aż będą miękkie. Następnie trzeba pokroić je w kosteczkę i delikatnie podsmażyć na łyżce oleju. Do tego wsypuje się ugotowany ryż i wbija jajko. Całość należy przyprawić do smaku wymienionymi wcześniej przyprawami i podgrzewać do momentu ścięcia jajka. Osoby, które preferują dania mięsne mogą uwzględnić w tym przepisie kurczaka. Wystarczy, że podsmażą one na innej patelni pokrojone w kostkę mięso po czym dodadzą do przygotowanej potrawy. Tak przygotowane danie z pewnością doda energii każdej osobie pracującej.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach