Suplement, to wprost z definicji słowa dodatek. Dodatek do diety, do ćwiczeń. W kontekście zdrowego trybu życia, ćwiczeń i szeroko pojętych treningów suplement diety pojawia się bardzo, bardzo często. Oznacza on produkty, odżywki, które ze względu na swoje właściwości powinny nam pomóc osiągnąć upragniony cel. Może nim być upragnione zrzucenie wagi, nabycie jej w celu budowania sylwetki, rozwój tkanki mięśniowej czy wiele innych mniej lub bardziej popularnych celów. Ze względu na przeznaczenie czy zastosowanie, suplementy dzielić można na wiele grup, dlatego nie ma sensu skupiać się na ich wymienianiu w tak ogólnym artykule. Nadmienić można jednak kilka zasad, które powinny towarzyszyć dniami i nocami w życiu każdej osoby, która zamierza swoją przygodę z suplementami zacząć. Powinna wiedzieć przede wszystkim, że suplementy działają głównie długoterminowo, dlatego nie ma co liczyć na szybkie, zauważalne gołym okiem w ciągu kilku dni wyniki. Ważna jest cierpliwość, systematyczność, bez których nie można daleko zajść.
