Zdrowe odżywianie popularne ?

Coraz bardziej popularne jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Chcemy być eko i bio, uważamy na to co jemy i jesteśmy w stanie wydać dużo więcej na produkty, które będą po prostu zdrowe i ekologiczne. Zdrowe odżywianie polega również na wprowadzeniu do swojego życia regularnych posiłków i zdrowego jadłospisu, który pozbawiony będzie chemii, słodyczy, niezdrowych cukrów prostych oraz wyeliminowaniu złych węglowodanów. Dieta powinna składać się z pięciu posiłków, jedzonych regularnie mniej więcej co trzy godziny. W jadłospisie powinno być jak najwięcej warzyw i owoców, a także białka. Powinno się także jeść przede wszystkim ciemne, razowe pieczywo, które wspomaga przemianę materii i pozytywnie wpływa na nasz układ trawienny. Bardzo ważne jest również picie dużej ilości wody mineralnej, która wypłukuje z naszego organizmu szkodliwe substancje i toksyny. Dodatkowo jesteśmy nawodnieni, nasze skóra lepiej oddycha i staje się promienna. Wśród zasad zdrowego odżywiania nie powinno również zabraknąć witamin i minerałów, które dostarczane są nam w posiłkach, a jeśli jest ich zbyt mało, należy je suplementować.