Plan treningowy a odpowiednia dieta

W planie treningowym każdego sportowca bardzo ważne jest aby uwzględnić odpowiednią dietę. Jedynie dobrze dobrane i zbilansowane posiłki są w stanie zapewnić organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych składników mineralnych i odżywczych, bez których polepszanie osiągnięć sportowych staje się po prostu niemożliwe. Jednak niekiedy nawet najlepiej zbilansowana dieta ułożona przez specjalistę nie wystarcza. Dzieje się tak przeważnie przy bardzo intensywnym planie treningowym oraz przy sportach w których wymagane jest użycie dużej siły. W tym przypadku z pomocą przychodzą suplementy diety. Główne miejsce wśród suplementów diety dostępnych na rynku zajmują produkty zawierające aminokwasy. Wspomagają one przemianę materii ale przede wszystkim odpowiedzialne są one za szybki przyrost masy mięśniowej. Aby suplementacja organizmu była jak najbardziej skuteczna, zaleca się aby produkty z grupy BCAA przyjmować w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego – wówczas naczynia krwionośne się rozszerzają, krew płynie szybciej dzięki czemu aminokwasy lepiej się wchłaniają.