Plan treningowy a odpowiednia dieta
- 519 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 25 kwietnia 2020
- Informacje o zdrowiu sportowca
W planie treningowym każdego sportowca bardzo ważne jest aby uwzględnić odpowiednią dietę. Jedynie dobrze dobrane i zbilansowane posiłki są w stanie zapewnić organizmowi odpowiednią ilość niezbędnych składników mineralnych i odżywczych, bez których polepszanie osiągnięć sportowych staje się po prostu niemożliwe. Jednak niekiedy nawet najlepiej zbilansowana dieta ułożona przez specjalistę nie wystarcza. Dzieje się tak przeważnie przy bardzo intensywnym planie treningowym oraz przy sportach w których wymagane jest użycie dużej siły. W tym przypadku z pomocą przychodzą suplementy diety. Główne miejsce wśród suplementów diety dostępnych na rynku zajmują produkty zawierające aminokwasy. Wspomagają one przemianę materii ale przede wszystkim odpowiedzialne są one za szybki przyrost masy mięśniowej. Aby suplementacja organizmu była jak najbardziej skuteczna, zaleca się aby produkty z grupy BCAA przyjmować w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego – wówczas naczynia krwionośne się rozszerzają, krew płynie szybciej dzięki czemu aminokwasy lepiej się wchłaniają.

- 22 lutego 2021
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
- 9 października 2020
Czym jest suplement diety ?
- 7 sierpnia 2020
Olej kokosowy- zdrowy tłuszcz
Dieta bogata w tłuszcze dla osób trenujących
Czym jest suplement diety ?
Czy gluten jest niebezpieczny dla zdrowia ?
Objawy ból ucha
Plan treningowy a odpowiednia dieta
Marzenia o lepszej sylwetce
Letnie menu