Letnie menu
- 1363 Views
- Redaktor prolo-med.pl
- 1 marca 2020
- Informacje o zdrowiu sportowca
Lato to bez wątpienia najlepsza pora roku na rozpoczęcie kuracji odchudzającej. Wysokie temperatury sprawiają, że spada apetyt na ciężkostrawne i wysokokaloryczne jedzenie. W zamian pojawia się ochota na dania chłodzące i lekkie. Większość osób latem wypija więcej płynów, w tym niegazowanej wody mineralnej, co również sprzyja walce z nadprogramowymi kilogramami. Z kolei dostęp do świeżych warzyw i owoców sprawia, że o tej porze roku o wiele łatwiej jest ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę odchudzającą. Letnie menu dla osób usiłujących schudnąć powinno składać się z lekkostrawnych posiłków, których podstawą są naturalne produkty spożywcze. Warto sięgać po owoce i warzywa, a szczególnie po takie o właściwościach wychładzających i nawadniających organizm. Sprawdzą się między innymi arbuzy, melony, pomidory czy ogórki. Z warzyw można przygotowywać smaczne zupy kremy, które stanowią dobrą propozycję na letni obiad. W upalne dni trzeba pamiętać o ciągłym uzupełnianiu płynów. Najlepiej sięgać po wodę, ale swoją rolę spełnią też herbaty ziołowe czy owocowe kompoty bez cukru.

- 15 kwietnia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
- 23 marca 2022
Oleje na zdrowie
- 4 lutego 2022
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
- 6 stycznia 2022
Czy jadanie na mieście jest zdrowe
Oleje na zdrowie
Czy sylwetka fit na pewno jest zdrowa?
Mój zdrowy styl życia
Kilkadziesiąt złotych dla zdrowia, czyli karnet na siłownię
Sport to zdrowie dla kogo ?
Zdrowy styl życia co się skład ?
Zdrowy tryb życia w dzisiejszych czasach